有什麼秘訣可以點燃愛愛激情
  性愛作為夫妻交流的一種方式,在長期的性生活中非逐漸變得冷淡。如何讓性愛永遠充滿刺激,這就需要學習一些提升性慾的方法。都有哪些方法能提升性慾呢?

  深睡
  睡眠是改善性慾的最重要因素之一。睡眠不足容易導致全身功能紊亂,進而影響性功能。在睡眠時間上,建議每晚確保7~8小時,在睡眠質量上,要保證有深睡狀態,不能被中斷打擾。

  夫妻按摩
  夫妻按摩有兩大好處:其一,按摩是夫妻親密互動過程,揉壓等動作有助於喚起雙方性慾。其二,夫妻按摩有助於放鬆全身壓力和緊張,特別是一天忙碌工作之後。備好杜蕾斯舒緩按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂,都有助於營造浪漫,提高性趣。

  吃對食物
  健康飲食有助於防止發胖,保持體形,增強自信。常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等助性食物非常重要。另外,藍莓、紫葡萄和紫甘藍等果蔬富含強抗氧化劑花青素,有助增強男性生殖健康。

  積極鍛煉
  鍛煉可促進全身血液流動,增加性器官的血液量。運動還有助於改善身體外形、提高自尊和自信。

  練習放鬆
  冥想打坐、聽音樂、讀書等都是很好的減壓放鬆方式。壓力過大容易導致人體產生過多的壓力激素皮質醇,進而降低雄激素水平。每天花15分鐘練習放鬆身心的活動,有助於改善性驅動,恢復性功能。

  使用香薰
  香薰療法是使用從芳香植物中萃取出的精油,通過按摩、泡澡、薰香等方式,經由呼吸道或皮膚吸收進入體內,以達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法,對提升性慾具有很好的療效。

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有什麼秘訣可以點燃愛愛激情