失戀了怎麼進行心理開導?請看一個心理輔導案例

  失戀的人很痛苦很需要心理輔導,那麼你會怎樣安慰他此刻的心情呢?下面與大家分享一些心理開導的方法,再結合心理輔導案例,教大家如何幫助他走出失戀的陰霾。

  一、心理開導的暖心句子

  失戀了最需要別人的安慰,所以這時候最好不要刺激他,跟他說一些暖心的話語,穩定他的情緒。下面是安慰失戀的人暖心句子,大家不妨參考一下。

  1、讓自己徹底的痛幾天也好,沒有經歷這種痛是不會學會珍惜的。當然不是自毀,精神放空幾天,一切都隨時間的流逝而逐漸模糊。

  2、如果說失望也是一種幸福,那是因為你有所期待;如果說抑鬱也是一種幸福,那是因為你有所思念;如果說悲傷也是一種幸福,那是因為你有所愛。因為有愛,才會有期待。讓我們期待你:得到真愛,笑口常開!

  3、讓自己徹底的痛幾天也好,沒有經歷這種痛是不會學會珍惜的。當然不是自毀,精神放空幾天,一切都隨時間的流逝而逐漸模糊。

  4、失去了他,還有整個世界,玫瑰園裡的鮮花,你會是中間最美的一朵,總有一個懂得美的人來為你停留。

  5、我知道你的懊惱,任務不順心的時候,就回想一下本人昔日的成功和輝煌,不要使本人過於悲觀;快快悲觀豁達起來吧!

  二、心理開導的方法

  失戀的人哭得稀里嘩啦的時候,你會怎麼安慰他呢?下面與大家分享一些心理開導的有效方法。

  1、你要傾聽對方的心事。你要用心傾聽對方說了什麼、沒說什麼,然後在心裡揣摩對方話語背後的真正涵意。

  2、你要與對方共情,簡單說就是感同身受。你要去表達對方想說卻沒有說出口的感受,這樣對方就會完全確定“你懂他”,會更願意聽你說,而且更能聽進去你的話。

  3、你要恰當的給予對方安慰。但一定要注意,不對別人下判斷,同時給予別人充足的空間去保持他自己的感受。因為每個人都有權利保持其真正的感受。

  4、一定要允許對方哭泣。千萬別急著阻止對方哭泣,你可以默默的陪伴他,讓他舒服的把想流的眼淚都流出來。因為,接受失去,學會悲傷,這是結束悲劇的最好辦法。

  三、心理輔導案例

  彭女士,廣西人,今年26歲,在北京工作。和男朋友談戀愛半年了,一個星期前男朋友提出與其分手。分手之後,彭女士感到非常的痛苦難受,一個星期來吃不下飯睡不著覺,人都瘦了一大圈。在痛苦之際,找到了情感導師進行心理輔導。

  彭女士剛進來時衣衫不整,臉色蒼白,非常的憔悴。在諮詢過程中一說到和男朋友的問題,就痛哭起來。情感導師採用專業的心理諮詢技術幫助其發洩出內心壓抑情感,調整不合理的認知。由於彭女士一個星期來都沒能好好休息,身心都很疲憊,情感導師採用心理輔導的方法讓其心情平靜下來,很好的放鬆身體,醒來之後,彭女士心情輕鬆了許多,精神狀態好多了。

  第二次來諮詢時,可以看出來彭女士是精心的打扮了一番之後過來的,還笑著和中心的工作人員打招呼。第三次諮詢後,彭女士打電話來說她現在已經-走出痛苦了,並能夠坦然的面對現狀了。現在對自己有更深的認識了。並學會了愛自己愛他人。會以全新的心態等待下一次愛情的到來,並會好好把握的。