1、刺激敏感帶
人的身體上有很多性敏感帶，只要掌握這些敏感地帶，稍加刺激，就能達到意想不到的效果。所以，不妨先自行的刺激敏感地帶，讓激情沸騰起來。在和他雲雨時不要忘了想一下A片中的畫面模擬演出，保證你熱血沸騰。
2、別帶著不良情緒上床
臥室是夫妻雙方放鬆壓力、享受休息的地方。煩躁、壓抑等不良情緒會影響性生活的發揮，不能讓雙方思想集中，性愉悅感覺下降，甚至可能發生早洩或陽痿等。因此上床前，要把所有和工作及生活有關的煩心事拋在腦後，只是帶著你們的身體和感覺進入臥室，融入兩個人的世界，相互體驗夫妻生活的美好。
3、仔細冥想
關於性興奮的激發，肉體上和精神上缺一不可的，首先必須培養情緒。比如說一些浪漫情愛故事，或幻想自己和令你瘋狂的歌手或演員”za”。躺下來閉上你的雙眼，仔細冥想。這種幻想能讓你放鬆，也是激起你興奮的方式。甚至當你與伴侶za時，也能運用這種方法，這並不是欺騙對方，也不能對他不公平，而是處於za時的想像空間。
4、坦誠溝通
夫妻間性生活時，如果相互進行交流，可以為性生活增添妙趣。在夫妻關係中，要使性生活質量更和諧，事先的溝通是很有必要的，能提高雙方對性生活的滿意度。如果不告訴對方你想要的方式，就不能指望對方能夠帶給你想要的快樂。要注意的是，性生活中不該說的話堅決不說，要避免講掃興的話。只有雙方保持積極溝通交流的態度，才能充分享受性愛的樂趣。
5、尋求突破
完美的性愛是可以通過各種新鮮花樣達到的。而一成不變的性愛反而是大忌，容易讓人生厭。要知道，”皮膚是人體最大的性器官”，性感帶因人而異，針對性器官下手快狠準，但意料之外的觸碰，常會有驚人的感受。不要讓她摸清你的招式，就如同比武時，雖說武術有套路，然而愈能夠出神入化，愈能吊對方胃口。