當他不再愛你的時候，不要再給他打電話。你的一句我想你，只能換來他的沉默。比沉默更讓你難過的是，他說—那有什麼辦法呢。
當他不再愛你的時候，不要再給他發e-mail，不要再試圖用文字喚起他的回憶，打動他的心，如果你的人不能打動他，那麼即使你用文字感動他一回，換來片刻溫存，溫存過後的大片空白只能讓你更加難過。
當他不再愛你的時候，不要再關注他的生活，不要再關心他的一舉一動。不要在夜晚凝望那個亮燈的窗口，幻想他也在窗簾背後注視著你。他的生活就是他的生活，你的生活也只屬於你。如果不需要分享，那麼就獨自承擔悲歡。
當他不再愛你的時候，不要勉強自己出現在有他的場合，不需要在熱鬧的人群裡被迫偽裝你的不在乎，被迫談笑風生。即使選擇迴避，也絕不是軟弱，如果可以，選擇平靜的寂寞，讓自己的傷口慢慢癒合。
當他不再愛你的時候，不要再給他第二次傷害你的機會。不要相信他說回頭找你是因為記掛你。既然他放棄你的時候那麼決然，那麼下一次他還會不顧而去，頭也不回。如果還記得那一天你哭著慢慢滑到地板上，就一定不要屈從於自己的軟弱，相信那轉瞬即逝的溫情。
當他不再愛你的時候，不要幻想你可以在他心裡留下一滴淚。即使有一瞬間他被你的眼淚打動，只要他不再愛你，他被你打動的時間絕不會比你流淚的時間長。
當他不再愛你的時候，別去怨恨。但是開始的時候難免會怨恨。也別去問他，也別問自己，為什麼他會這麼絕情，為什麼他可以這麼快就忘掉。你甚至懷疑他根本就沒有喜歡過你，而一切彷彿只是一場騙局—–還是相信自己最初的感覺吧，如果那時你覺得他喜歡過你，那他也許就是喜歡過你。只是他現在不愛了，不愛了就是不愛了，即使解釋，解釋那麼重要嗎?
當他不再愛你的時候，工作是轉移疼痛最好的辦法。不幸的是，你可能沒我那麼多的工作。但是無論如何，不要縱容自己喝酒，抽煙，這些都不是一個好女孩應有的行為。即使你再痛，也不要給自己藉口放縱，因為不會那麼巧，有一個愛你而正派的男孩陪在你身邊，反倒會有色狼流氓會藉你的放縱傷害你。
當他不再愛你的時候，別去看那些傷感的小資電影，聽那些斷腸的歌曲。別幻想自己就是悲劇的女主角。如果你一定要哭，那麼就哭一場，痛痛快快的哭一場，可是只哭一場，不要讓眼淚淹沒了你曾經燦爛的笑容，你還是原來那個可愛的你。
當他不再愛你的時候，相信我，所有的一切，都有風淡雲清的一天，總有一天，你看到他，就像看到一張桌子那麼簡單。相信我，因為從失戀中走出來的，有你，也有我！