每個經歷過失戀的人，都知道失戀期間心情是抑鬱寡歡的，對身邊任何事情都提不起興趣，整天只想著失敗的戀情。這時候的你是否很想發洩心中的鬱悶呢？下面為大家整理了表達心情鬱悶的句子，幫助大家發洩心中的苦悶。
一、表達心情鬱悶的句子
1、我已經來過你的城，看過你愛的人，往後的日子，我會慢慢釋然。
2、一場失戀就像剪壞燙壞的頭髮，安慰只是溫暖的廢話。
3、失去了第一個就算有第二個第一個卻在也找不回來了。
4、一切都會過去，但在放手之前，能抓多緊，就抓多緊。
5、天已微涼，我已長大，學會微笑，學會堅強，學會不再掉眼淚，卻依舊學不會忘記他。
6、分手時，不哭。當然，不是要你一點都不哭。當著面，別哭，背地裡，往死裡哭。
7、幸福死了，他娶了寂寞為伴，然後有個孩子，叫回憶。
8、多年之後，你是否會想起，曾經有那麼一個女人，愛你愛到死去活來。
9、斜影梳妝，撫媚瀟湘，怎奈，孤雁南飛，人走茶涼。
10、想多了頭痛，想通了心痛。有些事情、有些人，我真的沒有去想，可它就是在我的腦海裡揮之不去。
失戀後變得抑鬱寡歡表達心情鬱悶的句子
二、失戀後抑鬱寡歡怎麼辦
1、學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種失戀減壓的方式。
2、學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會，也包括戰勝失戀。(所謂退一步海闊天空)
失戀後變得抑鬱寡歡表達心情鬱悶的句子
3、遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
4、廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種失戀減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。
5、不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的!