快樂是一種能力，在任何時候都保持一種快樂的心情需要智慧。西方一位哲學家說過，人有避苦趨樂的本性。現實生活中，人人都追求快樂，但結果大相徑異。為什麼？因為快樂是一種能力。人活得快樂與否，全憑他主觀意念所斷定，它不取決於外在客觀條件，而是取決於內在心理變化的歷程。所謂人生景不同，就是這個道理。快樂的人之所以永遠快樂，並不是因為他的生活特別平順，而是因為他能以坦然愉快的心情去看待人生的一切，快樂的人對於人生採取了一種看風景的的姿態，自在從容；悲哀的人對於人生採取了一種長跑比賽的姿勢，執著勞碌。
將人世的一切視作風景，便有忘我的神韻，一切只是花開花落，早晨黃昏，風吹柳絮，雁過天際，順其自然而已。以無為之心，做有為之事；其實快樂和際遇無關，“一簞食，一瓢飲，居陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂”，顏回令人欽佩的是他對生活的態度，面對艱苦的環境，不哀嘆，不抱怨，依然自得其樂。一個人如果心靈強大，面對人生坎坷再落魄也會坦蕩愉快，而如果沒有這種力量，錦衣玉食萬事如意也許會鬱鬱寡歡，單純靠物質的極大滿足是不可能解決所有的心靈問題的。
人生只要掌握五個“秘訣”，便會快樂多了：多點付出，少些要求，釋放憎恨，避免憂慮，活得簡單。積極的快樂需要培養。以五條“秘訣”而論，要做到多些付出，就必須有體力、智力和拼搏的能力；少提要求，必須學會理解；釋放憎恨，必須學會寬容；避免憂慮，必須有自製力；簡單生活，必須有“放下”的能力。當得到的東西和願望相左時，要理解他人並從自身找原因。海納百川，有容乃大，有能力寬容別人的人是心胸開闊的人、快樂的人；而憂慮是放縱的結果，是嗜欲的寄生蟲，沒有自製力的人，自由離他最遠。
沒有自律便沒有自由，沒有自由便沒有快樂。品味著生命百態，感覺若想真正地快樂，的確不易。因為真正的快樂，需要一顆最單純、最澄澈的心。這就是為什麼孩子很容易快樂。經歷著人生的風霜雨雪，要想保持快樂，不但需要心境清明，更需要智慧。日漸成熟的心態，健康的人格尤其重要。能夠保持快樂，不論得到抑或失去，不論事業有成抑或平平凡凡，不論一帆風順抑或坎坷受挫，是真正的聰明。保持快樂，是一種能力。
快樂的秘訣就是找到內心的安寧。當你在錙銖必較得失的時候，快樂就從你掐算的指間溜走；當你不顧一切地攀爬高峰的時候，快樂就在你毫不流連的沿途中遺失了。心中無我、完善大我、直面小我，留一方淨土，存些許純真，這才是快樂的源泉和動力，雖達不到仁者那樣無憂，智者一般無慮，卻也獲得了快樂的能力。
人生在世不如意事常八九，這是一種客觀規律，不可以人的意志為轉移。倘若把不如意的事情看成是自己構想的一篇小說，或是一場戲劇，自己就是那部作品中的一個主角，心情就會變好許多。一味地沉入不如意的憂愁中，只能使不如意變得更不如意。“去留無意，閒看庭前花開花落；寵辱不驚，漫隨天際雲卷雲舒。”既然悲觀於事無補，那我們何不用樂觀的態度來對待人生，守住樂觀的心境呢？