一段感情的成功與否,不是看是否還牽手,而是由感情品質而定,很多時候牽手不代表成功,分手不代表失敗。關鍵是看在這段感情中你是否完成了兩件重要的戀愛心理任務。你是否更了解自己的需求,你是否已學會疼愛別人。
愛的反面不應該是恨,而應該是淡忘;那為什麼有些人的愛會變成恨,而不能成為淡忘呢,那是因為他在愛里面,缺乏了自信……
在戀愛中我們需要完成兩項重要的心理任務:
一、要更了解自己。除自我認知概念外,讓兩性戀愛中的自己更完整清晰地呈現出來。
二、培養我們愛人的能力。從自小習慣被愛開始學會愛人。
看一個男人是不是好男人有三個基準:負責、尊重和穩定。負責意味著他能對自己所說過的話負責。尊重則是指,他能夠尊重自己的另一半,就是我們通常所說的,你和他之間建立的是“夥伴式關係”,你們相處的方式是平等的。另外,他還要是一個情緒穩定的人。有些人情緒容易大起大落,這樣的人是很難維持一段長久的關係的。
上面說的只是好男人的基準。如果我們把條件再抬高成精品男人的話,還可以歸納出所謂“三心二意”的基準。
首先第一個心是開心。他自己應該是一個開朗的人,這會讓和他一起相處的人也感到心情愉快。
第二個心是關心。關心意味著體貼,這是所有女生都很容易理解的。
第三個心是同理心。什麼叫同理心?就是設身處地為別人著想的能力。同理心是尊重的來源,也是情侶間解決衝突時最重要的能力。
還有兩意。
第一個意是誠意。誠意意味著真誠,真誠又是負責的基礎。
第二個意是善意,就是要能夠用善意的方式去解讀情侶的行為。這是很多人在與情侶相處時很難做到的,比如對方不小心遲到時,用惡意的解讀方式來理解,就會開始責怪對方,你不在乎我!
有人買了一隻不停虧損的股票,就像面對一段無法挽救的婚姻,該不該拋出就跟是否應該離婚一樣困擾著他。在事情上所花出去所有的成本,比如耗費的時間、金錢等,當這些成本無法回收時,在心理學上被成為沈默成本。為什麼我們不願意離開一個不健康的婚姻,為什麼不願意放棄一個沒有價值的股票,原因是我們不願意去承認這些沉默成本再也無法回收。
男生在戀愛里的情緒需求有如下幾點:
一、自身的能力被肯定。他時常會關心是否有讓人瞧得起?
二、才華被欣賞。也許他有些嗜好和才華與其工作完全不干,但你仍需學會喜愛和尊重。
三、努力被感激。他對你以及對這段感情所做的努力需要被感激。
女生在戀愛里的情緒需求:
一、時常被關懷。雖是日常的嘮叨,請你耐心傾聽。
二、再三地被肯定。她可能一二再而三地詢問你是否愛她。其實她只是需要再三地肯定,你需要給她信心。
三、想法被尊重。(在分享情緒種種時增進彼此感情)
保持愛情天長地久的方式:制定一個三乘三的保鮮計劃。一天三次一次三分鐘。三A計劃,第一全神貫注。在我們日常生活中,我常認為我們能給別人最好的禮物是時間,放掉你手邊的所有活,關掉手機專心地聽對方說話。第二濃情蜜意。非口語的溝通,即肢體語言的溝通。沒事多抱抱對方。第三相互欣賞。