學生出現心理疲勞怎麼辦?

  在學校中常常出現這樣一種現象:一些學生情緒消沉、精神憂慮、紀律鬆懈、學習缺乏興趣。這種情況大多是由學生心理疲勞所引起的。心理疲勞和生理疲勞一樣經常在人的身上出現,影響著他們的學習和生活。生理疲勞通常只要通過補充能量和休息就能恢復正常狀態,心理疲勞則難以克服,它需要通過心理調節來消除。

  心理疲勞是怎樣產生的呢?其主要原因是大腦皮層受到抑製造成的。從心理學上講,下面四種情況容易使人產生心理疲勞:一、對事物缺乏足夠的認識,不感興趣;2、由於某些原因,使人心情憂鬱,情緒低落;3、長期處於緊張應激狀態,、長期從事單調、重複枯燥的活動,使人產生心理飽和。既然如此,那麼我們班主任怎樣幫助學生消除心理疲勞呢?筆者認為關鍵要維持學生大腦的興奮水平,通常有以下幾種途徑:一、確定目標、樹立理想,產生心理疲勞的學生大多生活無目標,心中缺乏理想,或雖有理想但不切實際,教師就要有針對性地向他們開展理想教育,用身邊的人和事宣傳“行行出狀元”,“狀元”需要理論指導,理論的學習,離不開科學文化基礎知識,使他們認識到學好了中、小學各科課程就為將來的成功拿到了一把金鑰匙,打下了知識基矗與此同時還要幫助學生將理想總目標,分解成學生通過努力能夠夠得著的一個個分目標,這樣,讓學生隨時對照目標,及時了解自己取得的成績,使自己不斷得以激勵,保持大腦的興奮狀態,逐步消除心理疲勞。

  二、關心激勵、培養興趣。我們知道情緒低落、紀律渙散、對學習產生厭倦的學生,他們大多總認為低人一等,索性破罐子破摔,我們老師要多關心他們,對於他們取得的成績,哪怕一點微小的進步都要給予表揚鼓勵。對於他們所犯的錯誤,要講究批評的藝術,既要點其要害,又要讓其巧下台階。同時,要根據每個人的特點,從不同角度誘導他們學習,培養他們的興趣、心理學指出:興趣的形成與人的大腦皮層上的興奮中心相聯繫,並伴有愉快、喜悅積極的情緒體驗,這樣就能不斷滿足“差生”的心理需求,達到克服心理疲勞的目的。

  三、採取靈活多樣的教學方法。教育心理學原理告訴我們:單一的教學模式,重複的教法容易使學生大腦皮層產生壓抑,引起學生的心理疲勞,使人厭學。所以這就要求我們要根據學生的年齡特徵、知識水平、教材的特點,採到靈活多樣的方法,選準教學的突破口,上好每堂課,做到講解簡明生動、演示好處、表達繪聲繪色,力求給學生以新奇,誘發他們探究的慾望,維持他們興奮的學習心理。

  四、構建良好的班級環境。教育心理學認為良好的班級環境能使人產生愉悅感,進而獲得較好的學習心理,反之則產生較差的學習情緒。和諧寬鬆積極向上的環境對鑄造學生高尚的品德心理,取得較好的學習效果尤為重要,所以我們班主任除了要管理好班級顯性環境如班級佈置、環境衛生、班刊班報、班級日誌、圖書角等以外,更要善於管理好班級隱性環境,即樹立良好的班風學風,形成立志求知、文明守紀、友愛互助、學比赶超的風尚,使人人有緊迫感、責任感和榮譽感,產生良性循環的局面,達到消除心理疲勞的目的。

  以上四點雖不是消除學生心理疲勞的靈丹妙藥,但教師如能有意識地堅持做到這些,對消除學生心理疲勞,將大有裨益。