誰偷走了你的同理心?

  我一直生活在瘋狂的邊緣,等待著了解事物的緣由,而不斷瞧著門,門開了。原來我一直是在門內敲打著。——魯米

  一個英俊的少年,每天都到一個湖邊欣賞自己的美貌。他對自己的容顏如此痴迷,以致於某一天掉進湖中溺水而亡。在他落水的地方長出了一株花,人們把它稱為水仙花。

  水仙少年死後,山林女神們來到了湖邊,發現它由一個淡水湖變成了一個含有鹹味淚水的水壇。

  ”你為什麼哭呢?”山林女神們問道。

  ”我為水仙少年而哭。”湖回答說。

  ”啊,我們對你為水仙少年而哭並不感到驚訝,”山林女神們說道,”說到底,儘管我們所有女神總在森林裡跟在他的後面奔跑,但惟有你有機會能從近處觀看他的美貌。”

  ”水仙少年長得美嗎?”湖問道。

  ”有誰能比你更清楚這一點呢?”山林女神們驚訝地回答道,”他每天都趴在你的邊沿欣賞​​自己的美貌。”

  湖靜默了片刻,最終說道:

  ”我是為水仙少年而哭,但我從未註意到他長得很美。

  ”我為水仙少年而哭,因為每次他趴在我的邊沿時,我都能從他的眼睛深處看到映出來的我自己的美麗。”

  這是一篇改編的希臘神話故事,這個故事,講的就是自戀,那麼自戀和同理心又有什麼關係?

  誰偷走了你的同理心?

  先談什麼是同理心?

  第一種程度的同理心:同理心就是換位思考、客觀的、設身處地的體會別人的感受。

  我們每個人都具備換位思考,但很多時候,我們總覺得我在心裡理解你就行了,還需要說出來嗎?熟不知,就因為你這個沒說出來,同理心就沒有被對方感受到。所以你除了具備同理心,還有把你的同理心秀出來,秀出來的目的就是讓對方感受到。

  第二種程度的同理心:就不再是簡單的換位思考,而是換位感受。神經學中,我們有三腦:腦中腦、心中腦、腹中腦。腦中腦是負責推理、邏輯、思維的,而心中腦是負責情緒感受,腹中腦負責行動,提供勇氣。當我們把同理心僅僅理解為換位思考的時候,其實僅僅發生在腦中腦,換句話說我們可能沒走心,但如果是換位感受就不一樣,當換位感受的時候,你能設身處地感受別人的情緒,當你感受到了對方的情緒,你就會有思考,那麼行動就隨之而來。所以我們要換位感受,而不單單是換位思考。

  為什麼同理心重要?

  據統計,兩個人的溝通70%是情緒,30%是內容。如果溝通情緒不對,那內容就會給扭曲了。所以溝通內容之前,情緒層面一定要梳理好,不然誤會只會越來越深,所以溝通中,要先處理心情,再處理事情。就會起到事半功倍的效果。

  可以看一個小案例:

  A是B的男朋友,平時兩人相處不錯,但是住在一起以後就經常發生爭吵。男生覺得女生很喜歡胡鬧,經常玩失踪、不接電話、不會短信。女生覺得男生脾氣不好,又不夠體貼。於是發生以下對話:

  A:你能不能不要鬧啊?

  B:我不鬧你就當我空氣!(實際上B鬧,是為了引起A的關注。)

  A:你們女人都這樣的貨色!

  B:反正我沒錯。

  這段對話中,A的一句話“你們女人都這樣的貨色”是情商極其低的表現。在B已經說明了A不夠關心自己的情況下,A還是沒有反省。A說了以偏概全的話,是怎麼也掰不會來的了。以後不管B表現多好,B都覺得自己是女人,在A心中是不會有地位的了。

  那麼同理心的溝通應該是什麼樣子的呢?再看這段對話:

  A:你能不能不要鬧?

  B:我不鬧你就當我空氣!

  A:是啊是啊,你就是我的空氣,沒有你我就活不成了。

  有時候,做人不要把話說絕了。像第一種情況中的A那樣,把女人都詛咒了一遍,彷彿自己識遍了天下女人。又彷佛自己受了很多委屈。

  同理心如此重要,為什麼有些人無法做到?

  回到前文中水仙少年自戀的故事,少年如此痴迷於自己的英俊,儘管女神喜歡他,但他無法感受到別人的喜歡,因為他把他所有的能量都放在了欣賞自己的美麗。而湖水儘管面對如此美麗的少年,湖水居然不知道少年長什麼樣子,因為當少年盯著湖水的時候,湖水光想著看少年眼中的自己。湖水無法欣賞少年的美麗,因為它的能量全都在欣賞自己是如此美麗。當我們無比自戀的時候,就無法做到同理別人,別提換位感受,連換位思考都很難。

  所以,放下自戀,才會喚醒你的同理心。